 |
廣西卓創教育發展有限公司 |
高中補習家教建議考前7天做好10件事
南寧二中高中補習家教介紹，距離高考僅1個星期，各所學校都已停止授課，由教師答疑，但據不少老師介紹，答疑中面臨最多的是考生心理問題。為此，他們建議考生做好10件事，以飽滿情緒迎考。
（一）制定作息時間計劃。在最後一個星期內，有的考生離校回家復習，老師們建議這些考生，把每天的復習功課、文體活動、休息與睡眠的時間安排合理，防止復習忙忙亂亂，按計劃行事，使生理節奏感與心理節奏感增強。
（二）把生物鐘調向高考日。按照高考上午開始時間與下午開始時間復習功課，有助於進入高考狀態，充分發揮已掌握的知識。
（三）抓住最佳記憶時間。心理學研究證明，早晨起床後半小時及晚上睡覺前半小時由於不受前攝抑制、後攝抑制的影響，記憶效果最好。建議考生在早晨起床後半小時及晚上睡覺前半小時復習最關鍵、最重要的課程內容。
（四）以高考心態做卷。一些考生認為自己已經做了好幾個月的卷子了，臨考前一個星期不做，看看就行了，這可能會導致考試時手生，影響發揮。老師建議考前以高考的心態做些試卷，到高考時就會以平常心態做卷子。
（五）可適當參加自己喜歡的文體活動，以調節情緒、消除疲勞、養精蓄銳，以穩定的、飽滿的情緒迎戰高考。但活動時，切忌劇烈運動，防止受傷。
（六）少玩電腦和上網。玩電腦、上網容易上瘾，影響考生復習時間，也會抑制考生對已掌握知識的發揮。
（七）註意飲食衛生，防止胃腸疾病。考生回家復習，家長往往會給他們準備大魚大肉，但暴飲暴食會引起胃腸功能紊亂，影響情緒安定，不利於考試。建議按照平時的飲食習慣吃飯就可以，沒有必要因加強營養去吃大魚大肉。
（八）調整睡眠。從現在起切忌再“開夜車”。6月6日晚上不必太早上床，否則很容易輾轉反側難以入睡，使心緒煩躁不安，影響考試。
（九）不想考試後的事。隨著高考日的臨近，不少考生開始想起考後的安排了，容易分散註意力，老師們建議考生在考前應集中心思，全力以赴迎考。
（十）不再做難題，不再做新的題目，以免自信心受打擊。
南寧二中高中補習家教專業教學，質量保證，值得信賴。
