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發布日期:2023年3月21日
南寧高中補習學校與您分享高考之下,穩住自己
高考即將來臨,面對結果的不確定性,考生們容易風聲鶴唳,遇事慌亂,患得患失。
然而就如卡耐基說:真.正厲害的人,往往有一個優點,那就是一個“穩”字。
凡事穩得住,是我們面對高考更好的姿態。
N01.情緒穩
想想學習生活中你是不是也有這樣的經歷:
看著黑板上的高考倒.計時一天天減少,莫名地覺得煩躁不安;
需要做的作業太多,哪一個環節出了錯,就會瞬間點燃怒火;
明明跟父母很想好好說話,可開口就成了抱怨與指責……
很喜歡這麽一段話:
一個人成熟的標誌,是內心即便波濤洶湧,表面也能雲淡風起,逆境時能調整好自己,順境時能堅守本心。
如果用四個來總結,大抵就是:情緒穩定。
高三生們普遍已經18歲了,是一個成年人了,在面對高考內心不安之時,就要學會穩住情緒。
首先,學會正視自己的負面情緒。
就如《奇葩說》裏所講:每一種情緒都值得被看見。
當你察覺到自己情緒不佳時,緩慢呼吸一分鐘,冷靜下來,想想至壞的結果是什麽。
或者換個環境,調節好了心情,再去處理事情、與人交往。
情緒不好時,通過深呼吸和冥想,來緩釋堆積在心裏的塊壘。
林語堂先生曾說:“沒有多余的情緒和妄念,是一種持戒。”
情緒穩,才有智慧生。
小事不爭,雜事不亂,做情緒的主人,才能有松弛的人生。
No2.心態穩
有位哲人曾說,困難有時不僅來自外界,也來自我們內心。
比高考可怕的,是我們的心理防線被擊垮。
經歷過幾次模考之後,很多同學都會被考試成績的起伏所影響,進而影響到復習狀態。其實這個時候,需要做的就是穩住心緒,淡定面對。
我高三有位同學,二模成績下降明顯,距離本科線差了50多分,連老師都說他的高考要廢了。
但他沒有消極抱怨,剩下的日子,他每天堅持刷題,還抽時間對之前的知識查漏補缺,每天早起晚歸,披星戴月,把每一天都過得充實飽滿。
至終,他的高考成績超過本科線30多分,如願考上了不錯的本科院校。
荷蘭阿姆斯特丹古寺院裏的石碑上,刻著一句話:
“既已成為事實,只能如此。”
我們改變不了環境,但可以好好調節自己的心態。
真厲害的人,在緊張的生活中,依然會保持從容的態度。
就如豐子恺所言:“既然無處可逃,不如喜悅。既然沒有凈土,不如靜心。既然沒有如願,不如釋然。”
你的好心態,就是你的實力。
NO3.學習穩
這屆高三生幾乎都經歷了近三年的網課,網課至考驗學生的自律性和學習能力。
近三年的網課時光篩選掉了一大批間歇性自律學習的同學,只剩下少數同學能夠做到持續性自律。
其實,一個自律的人,並不是某一天比其他人更努力,而是在每一天都比其他人努力,
所以,許多人難以保持穩定的自律,不是因為自律難,而是在自律前面加上“每一天”很難。
一個人要時時刻刻要求自己、克制自己、管理自己,並不是一件容易的事,但做到了就是一件很厲害的事。
其實難住我們的不是外在的困難,而是內在的毅力和決心。
沒有任何人和任何事,可以阻止一個人變成更好的自己,只看你的內心願不願意。
你永遠不知道人生的黑天鵝會從哪個方向飛過來。
你的堅持學習,才是對抗風險至大的底氣。
高考臨近,那些自律、有求知欲、懂得堅持的人,才能脫穎而出。
面對日益臨近、決定未來的重大考驗,至是煎熬。
它考驗你的心理承受力,也考驗你對學習的自律性。
在高三剩下的歲月裏,學會穩住自己,堅持學習,放松心態。
南寧高考補習學校前身是二中校友會高考補習班,是廣西南寧老牌的高考補習班。自80年開班以來,一貫嚴格管理,狠抓教學質量,經過20多年的辦學經歷,積累了高考備考經驗,連年有學生考入985、211高等院校,教學成果顯著,在社會上久享盛譽。
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