南寧中考提分補習班表示：上課犯困這個問題，很多時候心裏本來想著這堂課一定認真聽

但是只要聽見老師的聲音簡直就像催眠曲。不是，是比催眠曲還要催眠啊漸漸進去夢境。這種感覺一興起止都止不住

上課犯困，成了無數想好好學習的同學的夢魇

1.喝水.

喝的少了當然沒用,要多喝,500ml的瓶子的話起碼要一次性喝進去三分之二,你就會覺得一點困意也無了,不信可以試試,

2.找人講話.

和附近的同學說說話,最好是經過大腦思考的話,多說幾句就不困了,但是註意不要影響老師上課和影響同學聽課

3.起來站著.

沒什麽不好意思的,為了你自己的學習,這是最管用的一招了,經常聽見老師們和我們說的“打盹了就到後面站著去”.印象很深刻,其實站著對腰還好,長期坐著容易得脊椎病,就是站在寫字記筆記不方便

4.早上不要吃面包.

因為吃面包會讓血液中CO2含量升高,從而導致血液流動過緩,會使人感到疲勞,早上吃些高蛋白食品和水果,讓你白天精力充足

5.吃零食.

雖然覺得一邊上課一遍吃東西有點不好,但是只要別讓老師看到,達到不困的目的還是可以的,你別告訴我你困到吃著東西也能睡著,如果那樣的話,那我勸你直接睡一覺吧.

一定要註意：不要影響到別人

6.搓臉.

如果你剛剛覺得有點困意,就用手搓臉（或者使勁掐自己一下有效）讓你的血液循環起來,不至於那麽困

7.洗臉.

困的實在是不行了都處於不清醒的狀態的話,就出去洗個臉吧,當然要和老師打報告說去廁所,一般老師都會讓去的吧,別在飲水機洗臉,一定要用涼的,越涼越好

8.撿東西.

自己把筆或者橡皮的扔到桌子底下去,然後把頭朝下去撿東西,最好停頓個30s的,讓頭部血液集中,有助於消除困意,記住千萬不要扔中性筆,中性筆一經摔之後出油就會斷斷續續的了

 9.風油精.

風油精、清涼油之類的大家都知道吧,抹點在臉上,太陽穴和人中（表示這樣挺虐待自己的）

10抹眼睛

放一點水在紙巾將紙巾打濕，敷在眼睛上，緩解疲勞

11少熬夜

每天保持充足的睡眠，第二天自然精神抖擻啦

很多同學可能會說想要保持充足的睡眠那作業就完不成啊

其實可以的，你可以制作一個計劃表，把時間合理安排好，這樣學習效率會提高很多，而且還會擠出很多空閑時間哦

12培養興趣

很多同學上某堂課打瞌睡的原因其實就是聽不懂或者是對某科目不感興趣，可以試著培養興趣，任何科目都有專屬的魅力，你需要的研究並喜歡它，當你沈迷其中之後上課你自然感興趣就不會困意煩惱了，當然如果你是因為對某老師有成見才不想聽課，那一定要清醒的明白，你是為了自己而學，為了你的未來而學，跟任何老師怄氣都是非常不明智的選擇，用心努力，每科你都可以的